ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ (ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ)

Υποφέρετε από πόνο στη μέση;

 Μην αφήνετε τον πόνο στη μέση να περιορίζει τη ζωή και την εργασία σας. Στην Ελλάδα το 80% των ανθρώπων έρχεται αντιμέτωπο με αυτό το πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά. Τα συμπτώματα ποικίλλουν: από μια ήπια ενόχληση μέχρι έντονους μυϊκούς σπασμούς χαμηλά στη μέση η ψηλότερα στην πλάτη. Υπάρχει λύση και δεν είστε μόνοι σε αυτό.

Οι βασικότερες αιτίες που πυροδοτούν τον πόνο στη μέση είναι οι παρακάτω:

• Υπερβολικό σκύψιμο
• Φθορά στους μεσοσπονδύλιους δίσκους
• Παρατεταμένη καθιστική εργασία
• Πτώση ή τραυματισμός του ατόμου
• Υπερβολική καταπόνηση των μυών και των τενόντων στη σπονδυλική στήλη
• Φθορά στις αρθρώσεις
• Αίτια που δεν σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη π.χ. ύπαρξη πετρών στα νεφρά (νεφρολιθίαση)

Τι ξεκινάει τον πόνο στη μέση;

Στο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, μια θλάση, ένα διάστρεμμα ή ένας σπασμός σε έναν μυ ή σύνδεσμο στη μέση, φέρουν ευθύνη για τον πόνο. Κάποιες από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στη μέση είναι:

• Μηχανική Καταπόνηση και Κίνηση
• Καθημερινές Συνήθειες και Στάση
• Φυσική Κατάσταση και Υγεία
• Κάπνισμα
• Κακή Θέση 
• Έλλειψη άσκησης
• Άγχος
• Κάπνισμα

Θεραπεία;

Η αντιμετώπιση του πόνου στη μέση εξαρτάται πάντα από την αιτία που τον προκαλέι. Συνήθως, η λύση είναι συντηρητική: λίγες μέρες ανάπαυσης σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη ή μυοχαλαρωτικά φάρμακα αρκούν για την ανακόυφιση. Παράλληλα, η φυσικοθεραπεία πάιζει καθοριστικό ρόλο, ενδυναμώνοντας τη σπονδυλική στήλη μέσα από στοχευμένες ασκήσεις. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, τότε εξετάζεται η χειρουργική οδός, με τη μικροδισκεκτομή και τη σπονδυλοδεσία να αποτέλουν να αποτέλουν τις πιο συνηθισμένες επιλογές.