Η μέθοδος  Kinesio Taping αποτελείται από αδιάβροχες-υποαλλεργικές κολλήτικές ταινίες (taping) και είναι μια τεχνική βοηθητική της αποκατάστασης. Είναι σχεδιασμένη να προκαλεί την ενεργοποίηση των φυσικών μηχανισμών επούλωσης του σώματος, ενώ ταυτόχρονα βοηθάει στην ''υποστήριξη'' και σταθερότητα των μυών και των αρθρώσεων χωρίς να εμποδίζει την φυσιολογική κίνηση. Επίσης αποτελεί ένα διαρκές ερέθισμα στους μαλακούς ιστούς και μέσω αυτών στον εγκέφαλο και στο κέντρο ελέγχου της κίνησης (motor control area) βοηθώντας έτσι στη διατήρηση και επέκταση των θεραπευτικών τεχνικών!

Ακόμη οι έρευνες μελετούν τον τρόπο δράσης του kinesiotaping και το κατά πόσον μπορεί να βοηθήσει σαν θεραπεία. Ωστόσο πολλοί μελετητές αναφέρουν ότι μπορεί να έχει μια βοηθητική επίδραση όταν χρησιμοποιείται επιπρόσθετα της θεραπείας. Φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει κυρίως σαν ένα διαρκές ερέθισμα στον εγκέφαλο  (μέσω του ερεθισμού των ιδιοδεκτικών υποδοχέων του δέρματος) με στόχο την καλύτερη και πιο συμμετρική μυική ενεργοποίηση- προστασία στην περιοχή του τραυματισμού!

Μ'αυτόν τον τρόπο μας βοηθάει στην ''διόρθωση'' των κινητικών προτύπων που μπορεί να οδήγησαν στον τραυματισμό και τον πόνο και την ''εκμάθηση'', επίσης μπορεί να μας βοηθήσει στην βελτίωση της αίσθησης της σταθερότητας της περιοχής σε περιπτώσεις αστάθειας (διαστρέμματα, αστάθεια ώμου, συνδεσμικοί τραυματισμοί του γόνατος) μέχρι να λειτουργήσει η ενδυνάμωση του μυικού συστήματος.

Είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε ότι το kinesiotaping είναι ένα χρήσιμο εργαλείο,όχι όμως για όλους τους ασθενείς, ότι πρέπει να αλλάζεται κάθε 2-3 μέρες για να έχει αποτέλεσμα και τέλος ότι πρέπει να εφαρμόζεται μετά από αξιολόγηση της φύσης και της αιτιολογίας του προβλήματος-τραυματισμού,του σταδίου θεραπείας και τέλος προσαρμόζουμε το taping στον ασθενή και στον στόχο που έχουμε στη συγκεκριμένη φάση θεραπείας.