ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

10 τρόποι με τους οποίους η άσκηση αλλάζει τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με έρευνες κατά την άσκηση:..

 

 

10 τρόποι με τους οποίους η άσκηση αλλάζει τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με έρευνες κατά την άσκηση:

  1. Αυξάνεται η έκκριση ορμονών όπως η σεροτονίνη,η νοραδρεναλίνη και οι ενδορφίνες που βοηθούν στην καλή-χαρούμενη διάθεση
  2. Αυξάνεται η έκκριση ντοπαμίνης που είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή εκκρίνεται όταν ερωτευόμαστε όταν κερδίζουμε σε τυχερά παιχνίδια και όταν γυμναζόμαστε
  3. Αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης,μία ώρα τακτικής αερόβιας άσκησης 
    μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της δραστηριότητας του προ-μετωπιαίου λοβού που βοηθά στη συγκέντρωση
  4. Κάνει καλό στον εγκέφαλο οδηγώντας σε αύξηση της δημιοργίας νέων αγγείων στον εγκέφαλο (αγγειογέννεση) που σημαίνει καλύτερη λειτουργία συνολικά
  5. Βοηθάει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνες σε ποντίκια βοηθάει στην ανάπτυξη των νευρογλοιακών κυττάρων (ο ένας εκ των 2 εγκεφαλικών κυττάρων)
  6. Βοηθάει στην ανάπτυξη νέων συνάψεων-συνδέσεων δηλαδή μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων
  7. Οδηγεί σε βελτίωση της μνήμης μέσω της αύξησης των κυττάρων της περιοχής του εγκεφάλου που λέγεται ιππόκαμπος
  8. Οδηγεί και σε απ'ευθείας αύξηση του όγκου του ιππόκαμπου σε άτομα μεγάλης ηλικίας (60+)
  9. Βοηθάει στη ρύθμιση του άγχους και των συναισθημάτων μας και πάλι μέσω του ιππόκαμπου που φαίνεται να παίζει ρόλο και σ'αυτό.
  10. Πιθανόν να οδηγεί και σε αύξηση της φαντασίας μας εύρημα που σχετίζεται και πάλι με τη λειτουργία του ιππόκαμπου.

 

Ελάτε στο νέο μας χώρο Φυσικοθεραπείας και άσκησης να γνωρίσετε τη σύγχρονη φυσικοθεραπεία! Κάθε ασθενής αξιολογείται διεξοδικά για να βρεθεί η αιτία των συμπτωμάτων του εξηγούμε με απλά λόγια τι έχει και τι θα κάνουμε σαν θεραπεία.
Ο ασθενής συμμετέχει στη θεραπεία, όπως αναφέρουν τα διεθνή πρωτόκολλα αποκατάστασης,για να επιταχυνθεί και να γίνει πιο αποτελεσματική η θεραπεία του . 

 

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies  για την βελτίωση της περιήγησής σας. Η επιχείρηση συμμορφώνεται με τον GDPR.